Orang Bilang Kita Berubah, Bukan, Banyak Hal yang Merubah Kita

Semakin lama kita memeluk suatu nilai, maka skema atau identitas yang telah kita bangun akan semakin fundamental dalam membentuk cara pandang terhadap diri dan dunia. Itulah mengapa pengalaman masa kecil entah baik atau buruk, memiliki efek sulit hilang dan menghasilkan nilai-nilai yang menentukan sebagian besar jalan hidup. 

Pengalaman masa kecil adalah inti nilai seseorang, dan jika itu bermasalah, akan menciptakan rangkaian kekacauan yang meluas di tahun-tahun berikutnya. Seperti orang yang ditelantarkan atau dilukai semasa kecil, maka ketika dewasa ia memiliki reaksi emosional yang cukup ekstrem yang berakibat pada kesenjangan moral dan sulit ditangani. 

Nilai-nilai yang kita pilih selama hidup tentu mengalami kristalisasi sehingga membentuk kepribadian kita. Dan jika kita ingin mengubahnya, maka kita perlu memiliki pengalaman yang berlawanan dengan itu. Melakukan sesuatu yang tidak ingin kita lakukan, yang tentu membawa kita pada rasa sakit serta ketidaknyaman. Itulah mengapa ada istilah "tidak ada perubahan tanpa rasa sakit, dan tidak ada pertumbuhan tanpa ketidaknyamanan."

Tapi, bagaimana caranya?

Hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan memeriksa ulang pengalaman masa lalu melalui tulisan atau terapi kursi kosong. Kita bisa mengungkapkan semua perasaan, pikiran, ucapan, yang selama ini kita pendam diatas secarik kertas atau sebuah kursi dihadapan kita. Setelah semua emosi itu keluar, kita baru bisa menulis hal-hal yang kita inginkan di masa depan. Tujuannya agar otak kita terbiasa dengan nilai baru dan menaruh kepercayaan padanya secara penuh.

Namun, jangan buru-buru.. mengembangkan nilai tentang masa depan juga perlu diiringi dengan tujuan yang jernih. Sebab tanpa memahami nilai mana yang ingin dibuang dan direngkuh, selamanya kita akan mengulangi kesalahan yang sama. 

Ingatlah bahwa cerita masa lalu memang membentuk jati diri kita, namun cerita tentang masa depan akan menentukan harapan kita. Dan kemampuan kita untuk menghayati mereka adalah memberikan makna pada setiap peristiwa dalam kehidupan. So take your time and find your best partner to help you.